رشد و توسعه فردی

ذهن آگاهی، هنری است که ذهن را به تمرکز بر لحظه حاضر هدایت می‌کند، افزایش می‌دهد و ارتباط عمیقی بین ذهن و بدن بوجود می‌آورد.

باورها در زندگی یکی از ابعاد مهم در زندگی روزمره است که درک عمیق از آنها می‌ تواند به بهبود روابط، ارتقای کیفیت زندگی و موفقیت شخصی و حرفه‌ای کمک کند.

عادت های صحیح، شامل رعایت تغذیه متنوع، ورزش منظم، مدیریت استرس، خواب کافی و خود مراقبتی جهت رشد و موفقیت شخصی و بهبود کیفیت زندگی است.